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我心飞扬，减压赋能为持续关注公证人员心理健康，提高自我调适解压能力，近日，黄海公证处工会特邀请岛城资深心理咨询师高燕丽和王晓燕同志，到我处开展专题心理健康知识培训，并为大家提供了专业的心理辅导服务。培训中，高燕丽老师以“我心飞扬，减压赋能”为题，通过互动小游戏，快速调动大家的参与热情，并运用幽默生动的语言、引人入胜的事例，从压力识别、压力应对、如何自我调节心里状态，尤其在面对压力与情绪问题时如何有效的调整等方面，进行了深入浅出的讲解。随后，王晓燕老师通过“雨中人”的心理绘画活动，让大家直观地感受到了自己的心理压力水平，在老师们的引导下，大家纷纷敞开心扉，主动分享了各自的减压方法和应对方式,现场气氛热烈、掌声不断，大家笑容满面、受益良多。此次培训，大家既聆听了丰富多彩的典型案例，又参与了活泼有趣的互动，达到了解压松绑、提振精神的目的。参与人员纷纷表示，通过专题心理健康讲座，对自我有了清晰的心理健康认知，丰富了自己的心理健康知识，增强了心理调节能力和抗压能力。同时，也激励大家以更加健康积极的心态、饱满旺盛的工作热情，全身心地投入到今后的生活和工作中去。

网络安全宣传周丨网络安全为人民 公证护航保安全随着网络诈骗手段日益多样化、隐蔽化，电信网络诈骗案件的日益频发，给人民群众财产安全带来的威胁愈发严重。为有效遏制诈骗案件的高发势头，提高居民的防骗意识和能力，黄海公证处在第11个国家网络安全宣传周期间，于9月11日上午，指派工作人员到颐景园社区，积极参与青岛市法律援助中心与崂山区派出所联合举办的“送法进社区 惠民暖人心”反诈骗宣讲主题活动。活动现场，作为青岛首家合作制公证机构，黄海公证处工作人员利用专业优势，从法律法规、合同审查等角度，揭示诈骗案件中常见的法律陷阱和漏洞，并以近期频发的诈骗案例为大家进行生动的讲解，让居民彻底了解和明白各类诈骗手段及其危害，提醒大家自觉强化防范诈骗意识，提高识别诈骗、防范诈骗的能力。通过现场普及法律知识和与参与居民的“一对一”交流互动，提升了大家的网络安全意识，营造了良好的社区安全生活环境。活动最后，公证人员与民警共同为到场居民发放了防骗手册、公证知识宣传手册、宣传单页等资料，并温馨提醒大家：无论您身处何地，都要时刻保持警惕，不轻信陌生人的花言巧语，不随意透露个人信息和银行账户等重要信息。一旦发现可疑情况，请

青少年是祖国的花朵，是祖国的未来，少年强则国强。为进一步促进青少年身心健康成长，增强法治观念，自觉做“知法、懂法、守法”好少年，7月31日，青岛市黄海公证处邀请青岛第65中学2023级11班的40名同学及家长代表走进公证机构，开展夏日研学活动，“零距离”接触法律公证事务。参观公证处在公证员苏健平的讲解和带领下，同学们实地参观了公证处接待大厅、办证室、档案室和制证室……亲眼见证了公证人员现场办证，认真观看了人证比对、档案整理、公证书制作等工作流程，很多同学还饶有兴趣地了解公证处的工作环境和文化魅力。知识小课堂随后，范诚、李春华两位公证员，以“大朋友”的身份，用孩子听得懂、愿意听的语言，给大家详细讲解了公证法律知识，案例贴近生活、讲解幽默生动，现场氛围十分热烈。最后，还安排了有奖互动、以案释法、情景模拟环节，让学生们对公证职能、作用、范围以及公证在日常生活中的实际应用有了更加深刻的理解。学生们纷纷表示，今天的研学活动很有意义，学到了许多课本以外的知识，真的很开心。现场家长也表示，这种“沉浸式”互动普法体验，不仅新颖有趣，而且加深了孩子们对公证法律知识的认知，意义非凡。近年来，黄海公证处持续