202409/23
我心飞扬,减压赋能--黄海公证处开展心理健康知识讲座
我心飞扬,减压赋能为持续关注公证人员心理健康,提高自我调适解压能力,近日,黄海公证处工会特邀请岛城资深心理咨询师高燕丽和王晓燕同志,到我处开展专题心理健康知识培训,并为大家提供了专业的心理辅导服务。培训中,高燕丽老师以“我心飞扬,减压赋能”为题,通过互动小游戏,快速调动大家的参与热情,并运用幽默生动的语言、引人入胜的事例,从压力识别、压力应对、如何自我调节心里状态,尤其在面对压力与情绪问题时如何有效的调整等方面,进行了深入浅出的讲解。随后,王晓燕老师通过“雨中人”的心理绘画活动,让大家直观地感受到了自己的心理压力水平,在老师们的引导下,大家纷纷敞开心扉,主动分享了各自的减压方法和应对方式,现场气氛热烈、掌声不断,大家笑容满面、受益良多。此次培训,大家既聆听了丰富多彩的典型案例,又参与了活泼有趣的互动,达到了解压松绑、提振精神的目的。参与人员纷纷表示,通过专题心理健康讲座,对自我有了清晰的心理健康认知,丰富了自己的心理健康知识,增强了心理调节能力和抗压能力。同时,也激励大家以更加健康积极的心态、饱满旺盛的工作热情,全身心地投入到今后的生活和工作中去。
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